Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2015
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 88,67g | Prot: 78,74g | Hh: 214,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Almighurt Zitrone, K-Classic Rohschinken Light, Frau Antje Halbfettbutter, Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb. Päivällinen: K-Classic Mini-Frikadellen, Frenzel Gnocci Italia. Välipalat/Muut: Bahlsen Ohne Gleichen, Muffin, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|