Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 94,74g | Prot: 47,27g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: Snickers Snickers с Лесным Орехом. Lounas: Грин Рэй Молочная Кукуруза без Сахара, SPAR Курица Запечённая с Картофелем. Päivällinen: Апельсин, Шоколадница Фраппе Классический , Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Магнит Банан. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Homyachelo
|