|
17,7%F/60,0%W/40,8%M
Turnierwochenende und losgelassen ohne Ende.
23 Abende schlemmen ohne Grenzen zur Krönung gester Abend um 22:00Uhr Eine Döner Pizza.
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 64,38g | Prot: 105,10g | Hh: 314,11g.
Lounas: Vitafit Orangensaft, Nutella Nutella, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Radeberger Wildschweinschinken, Le Rustique Herzhaft-Cremig, Leichter Genuss Sauerkirsch Konfitüre Extra, Sesambrötchen. Päivällinen: Omelett oder Rührei, Spargel, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Tomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Dieet Wafels, Gebrannte Mandeln, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Erdbeeren. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,1 kg viikossa
|