Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 32,46g | Prot: 67,75g | Hh: 221,53g.
Aamiainen: WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel, Frischli Kaffeemilch 4%, Banane. Lounas: Eisbergsalat, Fritz Limo Melone, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Blumenkohl, REWE Beste Wahl Fisch Frikadellen. Päivällinen: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce. Välipalat/Muut: Bio King Dattel Konfekt . lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|