Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 85,87g | Hh: 89,99g.
Aamiainen: Tomaten, REWE Bio Frischkäse, Bresso 100% Pflanzlich, GutBio Das Pure, Escal Bio Lachsfilet. Lounas: Halbes Hähnchen, Globus Thaisuppe. Päivällinen: Thermomix Pfannkuchen , Rotkäppchen Sekt Trocken. Välipalat/Muut: Kiwi, Bio Fettarmer Joghurt Mild. lisää...
|
|
3372 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Vesijumppa - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaschwager
|