Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 78,16g | Prot: 176,71g | Hh: 218,24g.
Aamiainen: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yougurt Intero Bianco, Perugina Cacao Amaro, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. Lounas: Bonduelle Gentilina, Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Finocchio Crudo, Coop Ketchup -50% Zuccheri, McEnnedy Thousand Island, Optisana Pane Proteico, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Lidl Filetto di Scamone di Bovino Adulto Scottona. Päivällinen: Baresa Peperoni a Filetti, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Spinaci, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci. Välipalat/Muut: Self Omninutrition Instant Oat Natural, Kiwi, Uovo, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein, Arance, Mandorle. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|