Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 241,27g | Hh: 282,20g.
Aamiainen: REWE Feine Welt Dunkle Kakaocreme, Ei, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Aldi Bio Flohsamen. Lounas: Elbtal Pfannengemüse Gourmet, Ja! Brechbohnen, Aldi Puten-Ministeaks. Päivällinen: Aldi Haferflocken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Äpfel, Alnatura Reiswaffeln, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|