Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 66,83g | Hh: 109,44g.
Aamiainen: Expo Fresh Strawberries , Honeydew Melons , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey. Päivällinen: Brown Gravy, Le Sueur Tender Baby Whole Carrots, American Value Green Beans (Canned), Bob Evans Sour Cream & Chives Mashed Potatoes , Publix Deli Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Trader Joe's Boneless Center-Cut Pork Loin Cutlets. Välipalat/Muut: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|