Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2015
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 53,20g | Hh: 199,87g.
Aamiainen: Everyday Magere Melk, Koffie. Lounas: Koekje, Koffie met Melk, Rode Tafelwijn, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Banaan. Päivällinen: Groene Olijven, Knoflook, Olijfolie, Everyday Spaghetti. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 14 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 minuutti, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|