|
Movement!!
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 88,44g | Hh: 89,90g.
Aamiainen: Premier Nutrition Cake Batter Delight. Lounas: Atkins Double Fudge Brownie Bar. Päivällinen: Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Tanimura & Antle Bell Peppers, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Sunset Grape Tomatoes, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Turkey Burger. Välipalat/Muut: Skinny Pop Ultra Lite White Cheddar Popcorn, Poppi Strawberry Lemon Prebiotic Soda, Apples. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 22 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Stepperi - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheRavenSworn
|