|
-260г 🙌🏻🥰 вот и отвес после читмила 😋
Вчера очень порадовали объемы: не ожидала что 4см попы и 2-3см груди потеряеются, сразу понятно: просушилась спина💪
По плану 🧇🌰🍫🧋 🥜☕️☕️🥤🍊🍫🍣🥔🥖🍳🥬🥕🫛🥦🍪
2☕️☕️ на узи
Добавила в обед цинк, а и d
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 63,56g | Prot: 103,50g | Hh: 237,28g.
Lounas: Киви, Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Coca-Cola Vanila Zero, АТБ Хлебцы, Nordic Хлебцы Ржаные, Ferrero Ферреро Роше, Вафли морковные🧇, Смешанные Орехи, Американо, Брокколи, Морковь, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры Черри, Сильпо Картошка, Форель, Конфетки разобранные 🥜, Руккола, Яйцо, Лимон, Яичный Белок, Кунжутное Масло, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Millennium Чёрный Шоколад 74%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|