Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 70,11g | Prot: 77,77g | Hh: 149,68g.
Lounas: Schneekoppe Chia Samen, Maribel Pflaumenmus, Belbake Sultaninen, Dr. Oetker Schoko Tröpfchen, GutBio Leinsamen, K-Classic Zarte Haferflocken, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Walnusskerne, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Gekochtes Ei, Cucina Getrocknete Tomaten, Olivenöl, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Tomaten, Alnatura Beluga Linsen (Bio), Rucola , Frühlingszwiebeln, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marillion76
|