Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 57,52g | Hh: 240,55g.
Lounas: Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Maribel Pflaumenmus, Schneekoppe Chia Samen, GutBio Leinsamen, Dr. Oetker Schoko Tröpfchen, K-Classic Zarte Haferflocken, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Aldi Bio Walnusskerne, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Belbake Sultaninen. Päivällinen: GutBio Apfelmark, Penny Heat & Eat Schupfnudeln, Zucker, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Schwarzwaldhof Schinkenwürfel. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Ritter Sport Weiss + Crisp, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Bäckerkrönung Butter Brioche. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marillion76
|