Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 102,34g | Prot: 90,32g | Hh: 143,85g.
Lounas: Belbake Sultaninen, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Walnusskerne, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, K-Classic Zarte Haferflocken, Dr. Oetker Schoko Tröpfchen, GutBio Leinsamen, Schneekoppe Chia Samen, Maribel Pflaumenmus, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Delikato Sahnemeerrettich, Rucola , Tomaten, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Forellenfilets, Gekochtes Ei, Salakis Feta Light, King's Crown Kichererbsen, Kattus Schwarze Oliven, Olivenöl. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ritter Sport Weiss + Crisp, Bäckerkrönung Butter Brioche. lisää...
|
Painonnousu 4,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marillion76
|