Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Phil Pomery
Päiväkirja
25 touko 15
Päiväkirja - Phil Pomery, 25 touko 15
Profiili - Phil Pomery
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
better
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu:
31,6 kg
.
Vielä jäljellä:
20,5 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 25 toukokuuta 2015:
490 kcal
Rasva: 14,67g | Prot: 51,92g | Hh: 36,45g.
Aamiainen:
Optifast Chocolate Milkshake.
Lounas:
Optifast Vanilla Shake.
Päivällinen:
Chicken Stir Fry.
lisää...
4676 kcal
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Phil Pomery
Näytä täydellinen historia