|
почемууууууу
я в дефиците сижу, голодная, двигаюсь достаточно, ем белок, единственное—мало сплю. это нечестно.
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 33,81g | Prot: 45,67g | Hh: 82,32g.
Aamiainen: Белый Замок Творог 5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Бахетле Буженина из Мяса Индейки, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lounas: Пицца Просто Пицца Гавайская. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|