Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 116,67g | Hh: 58,03g.
Aamiainen: Лента Хлеб с Отрубями, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Экомилк Сыр Творожный Сливочный. Lounas: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», WKUP Pina Colada Energy, SPAR Куриные Оладьи, SPAR Греческий Салат. Päivällinen: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Лента Минтай Мороженый Филе. lisää...
|
|
3525 kcal
|
Harjoitus:
Эллипсоид - 1 tunti, Бассейн - 13 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|