|
Oyunlara gelmeyeceğim yolumdan dönmeyeceğim 💪
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 47,70g | Hh: 167,23g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lounas: Bulgur Pilavı, Mantarlı Et Sote, Kıymalı Karnabahar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Päivällinen: Muz. Välipalat/Muut: Ceviz, Kuru İncir, Ceviz, Kuru İncir. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|