Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 168,00g | Hh: 189,51g.
Aamiainen: Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer, Milch 1,5%, Kaffee, REWE Mandeln Gehackt, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona Skyr Vanille . Lounas: Rindfleisch, Rote Paprika, Champignons, Reis (Gekocht), Schweinehackfleisch, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Lidl Hähnchen Salatstreifen, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Schoko , M&M's Crispy, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|