Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 64,00g | Prot: 95,18g | Hh: 76,95g.
Aamiainen: Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Моя Цена Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Lounas: Snaq Fabriq Snaqer , Морковь, Редис, Помидоры, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Салат Айсберг. Päivällinen: Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Детям с Индейкой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Artfruit Голубика, Приготовленная Квашеная Капуста, Рыбное Дело Горбуша Дальневосточная Ломтики Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Добрый Кола, Bombbar Natural Bar Coconut. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fklm.tatiana
|