|
Новая цифра 💃🏼
Сейчас я в весе, в каком была в 2019 году через пол года после первых родов) с этого веса я начала худеть тогда и трижды сбрасывала до 71 кг. Тогда мне на это нужно было 2-3 месяца. Посмотрим, когда я дойду до 71 кг в этот раз 🧡
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 35,20g | Prot: 154,79g | Hh: 134,61g.
Aamiainen: Банан, Biofoods Сироп Топинамбура, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Глобус Творог Альпийский 5%. Lounas: FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Noyer Смесь Семян для Салата, Tamaki Salad Dressing, Магнит Морской Коктейль Замороженный, Винегрет без Масла. Päivällinen: Soulway Протеин Банан, Hyper Пудинг Шоколадный. Välipalat/Muut: Манник. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|