Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 72,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 93,23g | Hh: 221,47g.
Aamiainen: Flocon D’Avoine, Lait d'Amande, Miel, Banane. Lounas: Beurre, Foie de Veau, Match Vinaigre de Vin Arôme Framboise, Vandemoortele Yogorette, Olives Vertes, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Florette Trio. Päivällinen: Balade So Light, Courgette, Boni Passata Rustica, Boni Pilchards - à la Sauce Tomate, Oignons, Delhaize Rigatoni. Välipalat/Muut: Pain d'épices. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|