Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 71,53g | Prot: 98,14g | Hh: 212,36g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Банан, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Шарлотка. Lounas: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Мясо по-Французски, Село Зелёное Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Хлебозавод 5 Эклер со Сливочками, Mulino Bianco Печенье с Начинкой "Карамель", Tetri Вино Киндзмараули, Овсяная Каша на Воде, Станция Молочная Творог 5%, ВкусВилл Изюм Черный, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|