|
finalmente cheguei na casa dos 75😍 agora falta só um pouquinho pra chegar na minha meta 😌🤩
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 36,57g | Prot: 44,51g | Hh: 130,78g.
Aamiainen: Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lounas: Garoto Tablete Baton, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbara_sonchin
|