|
53.34 🙌🏻-280 после рыбки, картошечки, сухофруктов, 4 американо и тд😅 загруз удался
Сегодня так же есть цинк, а д, с, и остальные, мулти на ночь и в обед
Пишет -10.4 от веса который был когда установила приложение, очень давно 😂😅 тогда был %жира под 27-28, год назад похожий вес но 21-22%
Сейчас меньше 17%
🍳🥖🧈☕️☕️☕️🍫🌰🌰🥩🍚🍛🥕🥦🥕🍗
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 65,43g | Prot: 106,49g | Hh: 229,73g.
Aamiainen: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Roshen Красный Мак, Сильпо Манго, Льняное Масло, Мрия Желатин Пищевой, Green Leaf Стевия , Яблоко Зеленое, Корица, Свекла Вареная, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Сильпо Говяжий Шницель, Куриное Филе, Пучок-Свіжачок Зелень, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Гречка, Смешанные Орехи, Лимон, Яичный Белок, Авокадо, Брокколи, Морковь, Американо, Nordic Хлебцы Ржаные, Яйцо. Lounas: Добра Грінка Грінки Елітні, Ferrero Ферреро Роше, Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Смешанные Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|