|
Пмс🙈🙈🙈
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 154,14g | Hh: 58,00g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Лента Шампиньоны. Lounas: Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Milky Way Шоколадный Батончик, ICA Клубничное Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Славмо Творог 5%. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Juoksumatto - 3 minuuttia, Elliptinen - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|