|
Ем на поддержку третий день, вес скаканул вверх, конечно. Ожидаемо, но все равно грустно. Очень хочется уже видеть семерку первой цифрой… Но объемы не изменились, а это главное :)
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 83,64g | Prot: 95,31g | Hh: 221,83g.
Aamiainen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная, Любимая Шоколадница Торт Милорд. Lounas: Манго, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Päivällinen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Донские Традиции Грудинка Донская. Välipalat/Muut: Любимая Шоколадница Торт Милорд, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Geneticlab Omega 3-6-9. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|