Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 102,56g | Hh: 130,86g.
Aamiainen: Pão de Centeio Integral, Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo. Lounas: Abóbora Refogada, Vagem Cozida, Alcatra Grelhada, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Laranja Lima, Abóbora Refogada, Carne Moída Refogada, Batata Doce Cozida, Feijão Vermelho, Vagem Cozida. Välipalat/Muut: Leite Integral, Morangos, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|