Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 98,03g | Hh: 88,97g.
Lounas: Galak Bombom, H2OH! Limoneto, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Brigadeiro de Colher, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Regina Queijo Coalho Espeto, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Alcatra Grelhada. Välipalat/Muut: Club Social Bolacha Integral, Tia Sônia Granola, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThaísFrança
|