Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2015
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 147,62g | Prot: 105,35g | Hh: 99,16g.
Lounas: Сыр Российский, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Хлеб Черный, Нектарин, Летний День Молоко 3,2%, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Оливки, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
3992 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Jumppa - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|