Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 78,20g | Prot: 97,02g | Hh: 75,28g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Орехи Кешью, Natura Сыр Сливочный 45%, Сливочное Масло, Яйцо, Рижский Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Подовый Хлеб. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Киноа (Вареный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Päivällinen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Фундук Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Välipalat/Muut: Protein Rex Chocolate Brownie Cherry, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zebraskin
|