Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2015
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 85,24g | Prot: 84,19g | Hh: 209,34g.
Aamiainen: Physalis, Blaubeeren, Erdbeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Lounas: K-Classic Baguette mit Kräuterbutter, Semmel, K-Classic Rostbratwurst. Päivällinen: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Wiesenhof Putensteaks Kentucky, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Krüger Schoko Cappuccino, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
3732 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|