Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 111,21g | Hh: 138,31g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 10%, Кофе, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Планета Витаминов Шпинат Листовой, Омлет или Яичница, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, VEGANNOVA Collagen +Vitamin C + Гиалуроновая Кислота. Lounas: Aroy-D Сладкий Соус Чили, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Рис Вареный, Polar Минтай Филе Порционное. Päivällinen: Barcelo Ром, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Välipalat/Muut: Глобус Индейка Копченая, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Егорьевская Фабрика Шейка Свиная с/К, Брест Литовск Сыр Монастырский, Масло Подсолнечное, Звездный Тесто Слоёное Бездрожжевое, Пиво, Балтика Авторское Решение, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Колечки Заварные Воздушные, Варенье из Смородины, Травяной Чай, Магнит Творог Зерненый в Сливках. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|