Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 81,29g | Prot: 138,34g | Hh: 143,34g.
Aamiainen: ВкусВилл Молочный Шоколад с Ванилью без Добавления Сахара, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Воде, Первый Мясокомбинат Ветчина Куриная Нежная, Омлет или Яичница. Lounas: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином "Легкий", Оливковое Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Шпинат, Гречка Отварная, Жупиков Филе Куриное Тушеное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Дмитровские Овощи Салат Верона. Päivällinen: NEO Греческий Йогурт, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Первый Мясокомбинат Ветчина Куриная Нежная, Жупиков Филе Куриное Тушеное, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Дмитровские Овощи Салат Верона. Välipalat/Muut: Долголетие Довга. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аминат1702
|