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Da ist - laut Waage- eine Muskelzunahme mit dabei ... was mich total freut 🤩 der Rest sind dann noch Disneylandnachwehen 😊 Ich wünsche Euch einen schönen Freitag 🍀🫶
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64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1414 kcal
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Rasva: 32,23g | Prot: 71,08g | Hh: 190,75g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, REWE High Protein Pudding Vanille, Bedda Bedda Scheiben Pfeffer, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Magerquark, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Marmelade, Weintrauben. Lounas: Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, REWE High Protein Pudding Schoko , REWE Beste Wahl Veggie Bowl Zucchini Bulgur. Päivällinen: McCain 123 Frites , Bofrost Romanesco-Gemüse-Mix, Vivera Krosse Schnitzel - nach Hähnchenart. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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