Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2015
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 43,52g | Prot: 32,38g | Hh: 175,41g.
Aamiainen: Nestea Чай. Lounas: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Красная Цена Сыр Голландский, Чай, Болгарский Перец, Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Царицыно Колбаса Полукопченая, Томатный Соус, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Майонез. lisää...
|
|
1311 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 31 minuuttia, Siivous - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|