Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
140,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 139,28g | Hh: 45,89g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, 0 Калорий Чизкейк с Карамелью, Перепелиное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Таврия Мясо Птицы по-Столичному, Самокат Сырники , Самокат Омлет с Начинкой. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Первый Русский Протеин Протеин, 0 Калорий Чизкейк с Карамелью, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Red Bull Red Bull Sugar Free, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|