Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 19,65g | Prot: 48,05g | Hh: 162,45g.
Aamiainen: Tomates Cereja, Manjericão, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Da Terrinha Tapioca. Lounas: Alface Americana, Yoki Farofa de Milho, Pepino (Descascado), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido, Clara de Ovo Cozida. Päivällinen: Tomates Cereja, Jasmine Chia em Grãos, Brócolis Cozido, Clara de Ovo Cozida, Hikari Flocão de Milho. Välipalat/Muut: Yoki Pipoca (sem Óleo), Manteiga (com Sal), Pêra Portuguesa, Activia Iogurte Morango, Jasmine Chia em Grãos, Hortifruti Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adalgisaa
|