Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 69,48g | Hh: 139,51g.
Aamiainen: Хлебец, Торчин Горчица Дижонская, Грецкие Орехи, АТБ Грейпфрут, Hungry Papa Тхина, Шпинат, Киноа (Вареный), Помидоры, Болгарский Перец, Запеченный или Жареный Лосось. Lounas: Торчин Горчица Дижонская, Hungry Papa Тхина, Кабачок Гриль, Гречка Отварная, Куриное Филе с Овощами, Грецкие Орехи, АТБ Грейпфрут, Шпинат, Vita Verde Буряк Варений. Päivällinen: Сильпо Кекс Шоколадный . Välipalat/Muut: Метро Киви. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makiievska
|