Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 66,47g | Hh: 271,65g.
Aamiainen: Изюм, Фикс Прайс Малышки Хрустишки, Красное Яблоко, МарС Мини, Мясновъ Колбаски, Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Ермолино Сырники. Lounas: Магнит Банан, Пироговый Дворик Пирог с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Кухня на Районе Плов с Говядиной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Päivällinen: Альпен Гольд Молочный Шоколад. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 25 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 17yo_mil.ler_180cm
|