|
Вот это я в полном шоке.... Как такое возможно! Я очень рада за себя!
Приехала я вчера вечером домой, взвесившись, я была 41,15, ВОТ это ДА! 👍👍👍 👍 👍
Утром было что-то такое, цифру 40 давным-давно не видела на себе и на весах. Мне нравится моё тело в этом весе! У меня всё хорошо, УРА! Я добилась того, чего хотела достичь столько времени. Теперь я считаю, что это самый идеальная цифра для меня. Надеюсь, что я смогу держаться так всю жизнь, ну может быть ±1кг.
По питанию я просто сократила потребление сладкого, мучного, я его ем и в это время чувствую, что мне это не нравится и перестаю есть. вот так и перестала их употреблять в больших количествах. Ведь правильно говорят, что не нужно ограничивать себя ни в чём! Просто не нужно отвлекаться ни на что во время приёма пищи, и именно тогда, когда действительно чувствуешь голод. Стараюсь есть больше белка, в среднем у меня выходит примерно 70 граммов. для меня это очень даже хорошо👍
Кто тоже стоит на пути к идеальном весу, я желаю успехов с этим нелёгким путем, сил, терпения, дисциплины, счастья! У вас всё получится!!!
|
40,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 101,42g | Prot: 88,05g | Hh: 167,51g.
Aamiainen: Майонез, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Шоколадный Кекс, Апельсин, Storck Toffifee , Мандарины, Сыр Адыгейский, Хлеб, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Абрикосовый, Яшкино Пряники, Яшкино Мини Пряники с Малиновой Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lounas: Everyday Торт Папирус, Чай Несладкий, Конфета, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Шашлык Куриный. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей , Бахетле Торт Бабушкин, Чай Несладкий, Бегемотик Бонди Жевательный Мармелад Ассорти Вкусов с Витаминами, Купаты, Шашлык из Курицы. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|