|
changing my goal weight from the 180 target from last 4 years and ro 170 lbs Body feeling better at this lower rate , only 3 pounds to go
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 28,29g | Prot: 55,46g | Hh: 152,39g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Decaffeinated Coffee (made From Ground), Hormel Spam Lite, Tangerines (Mandarin Oranges). Lounas: Cuisine Adventures Pho with Chicken. Päivällinen: Apple Cinnamon Oatmeal Crisp, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. lisää...
|
vakaa paino
|