Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 82,83g | Hh: 177,92g.
Aamiainen: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арзамасский Хлеб Правило Красоты, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, ВкусВилл Мини-Морковь, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, ВкусВилл Киноа Белая. Päivällinen: Магнит Банан, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Арзамасский Хлеб Правило Красоты, Зеленая Линия Масло Льняное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Välipalat/Muut: Snaqer Батончик Глазированный «Фисташка и Карамель», Царка Йогурт Земляника, Магнит Банан. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|