|
+160 на ужин был индюк вчера, такое мясо мне не подходит;
Сегодн второй день цинка и а+д
🍳🍳🧈☕️☕️☕️☕️🧁🥜🥖🍩🫘🍫🥬🥬🥒🍗курка протеиновый батончик
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 105,07g | Hh: 185,24g.
Aamiainen: Ferrero Шоколад, Арахис, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, АТБ Хлебцы, Американо, Nordic Хлебцы Ржаные, Пучок-Свіжачок Зелень, Огурец (без Кожуры), Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Конфетки разобранные 🥜, Сливочное Масло, Куриное Филе, Льняное Масло, Гречка, Салат Айсберг, Свеклы, Авокадо, Кунжутное Масло, Чеснок, Яичный Белок, Лимон, Яйцо. Lounas: Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Roshen Hola! Granola. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|