|
Alhamdulillah.. seminggu diet.. semangaaattt
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 33,23g | Prot: 53,13g | Hh: 141,26g.
Aamiainen: Cimory Fresh Milk Chocolate, Nutrijell Agar-Agar, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Lounas: Telur Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Labu Siam. Päivällinen: Lontong, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Rambutan, Yamazaki Roti Tawar Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|