Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2024
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2857 kcal
|
Rasva: 127,90g | Prot: 114,67g | Hh: 312,96g.
Aamiainen: Яблоко Айдаред, Славянка Лёвушка, Омлет с Молоком, Искра Колбаса Одесская, KDV Фундук Петрович, Вот Такие Пироги Капустник, Блины на Кефире. Lounas: Село Зелёное Сливки 10%, Искра Колбаса Одесская, Борщ со Свининой, Блины на Кефире. Päivällinen: Блины на Кефире, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ашан Круассан с Персиком, Булочка с Маком, Кутья, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Куриный Суп Лапша, Добрянка Рулетики из Баклажанов с Сыром и Чесноком , Кисель, Тайм Картофельное Пюре с Котлетой Домашней. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenfit999
|