|
過個新年又肥返
要努力減了
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 118,90g | Prot: 149,69g | Hh: 247,83g.
Aamiainen: UCC Blended Coffee 微糖, UCC Blended Coffee 微糖, BETAGRO Chicken Breast (Herb), 津路 烏龍茶. Lounas: 凱撒沙律加生菜, 雞腿（不吃皮）, 檸檬水. Päivällinen: 奇亞籽, Nutri D-DAY Cookie & Cream Shake, 維他 (Vita) 維他命牛奶飲品. Välipalat/Muut: 鴻福堂 腐竹白果蛋花糖水, 曲奇餅, 魚肉燒賣, 海參, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 清漉 開心果奶昔, 利川 花生湯圓, 利川 芝麻湯圓, 香口膠（無糖）, 墨西哥風味玉米片, Doritos Nacho Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathymak1997
|