|
Вчера была в бане в гостях, и думала что опять начнётся шашлыки, жрачка. Но нет. Мы парились мягко часа 3, в перерывах пили много чай , по литру наверно. Мужики пивас. Был мёд и немного орехов, сильно хотела есть. Но время было уже 21:00 съела 2 ножки шашлычка из курицы. Без хлеба без соусов, пару кусочков соленых огурцов. На удивление на утро был вес ниже, чем до этого дня… весы вроде новые))
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 79,50g | Prot: 89,11g | Hh: 160,90g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло, Ламбер Сыр Ламбер, Орех Пекан. Lounas: Макдоналдс Мёд , Стоевъ Кетчуп Острый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Печень Говяжья Жареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Холодец из Индейки. Päivällinen: Салат, Роллы, Клинское Пиво Безалкогольное. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 6 minuuttia, Pilates - 50 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|