|
Jupiiiiduuu 🤩💪🫶
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 88,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 25,18g | Prot: 98,69g | Hh: 170,57g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Hütthaler Farmerschinken, Tann Burgunderschinken. Lounas: Asia Chop Suey. Päivällinen: Efko Essiggurken Pur, Hütthaler Farmerschinken, Ochsenmaulsalat, Brot. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|