Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2024
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 43,17g | Prot: 55,61g | Hh: 142,57g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Pandan. Lounas: Kerupuk Putih, Ikan Layang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Kerupuk Putih, Ikan Layang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Biskitop Vegetable & Cheese Stick. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|